요즘 집콕을 하게되면서 건강에대해 자주 생각하게 되는것같습니다. 외출을 자주하지 않으니 운동량도 줄어들고 그에 비해 먹는양은 같으니 장 활동도 같이 둔해진것 같습니다. 요즘 현대인들에게는 변비가 당연하다는듯이 생기고 있는것 같아요. 그래서 오늘은 활발하지 못한 나의 장을위한 유산균을 알아볼까합니다. 요즘 티비나 인터넷을 보면 유산균이나 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트바이오틱스 등 이름도 다양하고 이게 다 유산균인지 다른건지 헷갈리는 경우가 많죠? 음식물 소화 뿐만아니라 영양분과 수분흡수 체내의 찌꺼기 배출까지 몸에서 많은 일을 담당하는 장을위해 좀 더 도움이되는 제품을 찾게 되는데 종류가 너무많아 헷갈릴때가 많습니다. 그럴땐 폭풍 서치가 답이긴하죠. 그 수많은 장에 좋은 제품들중에 ..
